Hola a todos,
Debido a la situación de riesgo en que nos encontramos, les recordamos que tanto los Martes del Taller como Las Charlas de la Condesa se suspenden hasta nuevo aviso, agradecemos su comprensión.
De parte de la Clínica y por sugerencia de varios médicos, les recordamos que tomen las medidas básicas de precaución.
Lavar las manos con agua y jabón frecuentemente.
Usar pañuelos desechables al toser o estornudar, de no poder hacerlo cubrir la boca con el antebrazo.
Ante sospechas no saludar de mano ni de beso.
Evitar el contacto con personas enfermas.
No compartir vasos o cubiertos para comer.
No escupir en el suelo.
Comer frutas y verduras, tomar abundante agua y practicar ejercicio.
Mantén ventilada tu casa y lugar de trabajo, evitando corrientes bruscas de aire.
Procura la entrada de sol en el hogar y lugar de trabajo.
Limpia constantemente las cubiertas de cocina y baño, manijas, barandales, juguetes, teléfonos y otros objetos de uso común.
NO FUMES.
Las formas de contagio están, hasta ahora, limitadas al contacto persona persona al:
Hablar.
Toser.
Estornudar.
Saludar de mano o beso.
Al tener contacto con objetos ajenos de uso personal.
No se contagia por ningún otro medio, en caso de usar transporte público se recomienda usar tapabocas, evitar los lugares muy concurridos, al salir o llegar a casa lavarse las manos con agua y jabón, portar toallas húmedas y limpiar superficies antes tocadas por otras personas (teléfonos públicos, puertas de baños, mobiliario y superficies propensas a estar contaminadas).
Recuerden que en las últimas horas se nos han hecho algunas recomendaciones adicionales y se han implantado algunas medidas especiales.
Los bares, antros, centros de espectáculos y restaurantes están cerrados, en el caso de restaurantes solo podrán despachar comida para llevar.
No hay suficientes elementos para impedir la venta de comida en la calle por el ambulantaje, se recomienda evitar comer en estos lugares, aún siendo para llevar.
En cualquier sitio la comida debe ser preparada con higiene, las personas que cocinan y manejan alimentos deben tener el tapabocas puesto siempre, igual las meseras y los despachadores en panaderías, tortillerías, cajeros y vendedores. Si no los traen pedir se los pongan.
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Al comer en casa, aparte de lavar las manos y que solo una persona haga la comida usando un tapabocas, se debe cuidar de tener siempre limpios los utensilios de cocina, igual que platos, vasos y cubiertos, usar servilletas y servitoallas de papel y desecharlos tras un solo uso.
El uso de toallas de tela no se recomienda si es usada por varias personas, en estos casos usar toallas de papel.
Los teclados de computadora, ratones y otros instrumentos de oficina hay que mantenerlos limpios, lavarse las manos y lavarlos de acuerdo a las instrucciones de cuidado de estos, por lo regular usando una toalla húmeda desechable y evitando lo más posible usar los cafés internet, tener cuidado con las diademas, micrófonos y audífonos, usarlos como objetos de uso personal.
No compartir o prestar celulares ni ningún aparato que está en contacto con la mucosa de boca y nariz, limpiarlos con una toalla húmeda, lo mismo aplica a MP3, reproductores portátiles, audífonos y aparatos de ayuda auditiva.
Los taxistas se les recomienda limpiar al menos una vez al día su unidad, usar tapabocas y evitar fumar en la unidad.
Si se hace uso de un valet parking se recomienda limpiar el volante con una toalla húmeda.
Los pañuelos desechables, servilletas, cubrebocas y objetos que tengan contacto con la saliva que sean desechables deben ser puestos en una bolsa de plástico y tirados a la basura.
Todo lo que sea limpieza (lavar ropa, tintorería, limpieza de casa, airear habitaciones, aspirar el auto, etc.) es recomendable.
El virus de la influenza tiene un periodo de incubación de 3 a 5 días después del contacto, al presentar cualquier síntoma es necesario ir al médico o clínica para ser valorado y en su caso atendido, se ha comprobado que al atenderse al principio la posibilidad de curarse es mayor.
El virus permanece fuera del cuerpo sobre las superficies contaminadas alrededor de 72 horas, por eso es necesario limpiar las áreas comunes.
Siempre hay que estar atento a los síntomas:
Fiebre mayor de 39.
Dolor de cabeza.
Dolor intenso en músculos y articulaciones.
Tos y dolor de garganta.
Cansacio extremo.
Hay que tener cuidado con pasar a algún riesgo debido a la falta de la información correcta.
No difundas rumores, hasta que no se sepa lo que pasa con el virus este existe y es un riesgo.
Si sospechas que tienes síntomas, pide permiso en tu trabajo para ir a tu clínica a ser valorado.
Las bufandas y los sweteres de cuello alto no sirven como barrera, los tapabocas son la barrera física que impide que la saliva de otros caiga en la boca o en las mucosas de la nariz.
No se van a cerrar mercados, supermercados ni plazas comerciales, no están recomendados el asistir a eventos públicos, cines, teatros o auditorios.
No consumas alimentos en áreas de Fast Food, mercados ni tianguis; evita estos lugares porque aumenta la posibilidad de infección en lugares con grandes concentraciones de gente.
El virus de la Influenza no puede ser combatido con antibióticos, evitar la automedicación y esperar el tratamiento o vacuna que sea recomendado por la SSA, NO HAY FORMA DE VACUNACIÓN PREVENTIVA hasta ahora.
Fuentes:
Secretaría de Salud: http://portal.salud.gob.mx/
Organización Mundial de la Salud: http://www.who.int/es/
Gobierno del Distrito Federal: http://www.df.gob.mx/index.jsp
En caso de dudas orientarse por medio de Locatel 56581111
Si no hay motivo para salir de casa procurar quedarse.
Gracias
Nota: las personas que se inscribieron para el Estudio de Detección de Infecciones de Transmisión Sexual en la Clínica Condesa se les avisa que se aplaza el estudio hasta pasar la crisis actual, se les avisará en cuanto esté lista la fecha para los estudios.
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